Υγιεινή Πρωκτού — Μέρος 2: Συνήθειες & Πρόληψη

Welcome to your Υγιεινή Πρωκτού — Μέρος 2: Συνήθειες & Πρόληψη

E1: Πόση ώρα στην τουαλέτα;

A. Οσο χρειάζεται

B. Μέχρι 5 λεπτά. Αν δεν ολοκληρωθεί, σηκωθείτε

C. 15 λεπτά τουλάχιστον

D. 30 δευτερόλεπτα

E2: Κινητό στην τουαλέτα — πρόβλημα;

A. Ακτινοβολία

B. Κάθεστε πολύ περισσότερο χωρίς να το ξέρετε → αυξημένη πίεση αιμορροΐδων

C. 15 λεπτά τουλάχιστον

D. 30 δευτερόλεπτα

E3: Ζόρισμα φυσιολογικό;

A. Σωστό πάντα

B. Λάθος — φυσιολογική αφόδευση χωρίς ζόρισμα. Αν χρειάζεται = δυσκοιλιότητα

C. Μόνο >60

D. Μόνο λαχανικά

E4: Φυτικές ίνες — ρόλος;

A. Κανένας

B. Αυξάνουν όγκο, μαλακώνουν κόπρανα, μειώνουν ζόρισμα. Στόχος 25–30γρ/μέρα

C. Μόνο βάρος

D. Μόνο δημητριακά

E5: Γιατί αρκετό νερό;

A. Καθαρίζει εσωτερικά

B. Μαλακώνει κόπρανα, μειώνει δυσκοιλιότητα. Στόχος 1,5–2λ/μέρα

C. Μόνο >5 λίτρα

D. Καμία σχέση

E6: Σιτζ μπάνιο (sitz bath);

A. Φάρμακο μπάνιου

B. Κάθισμα χλιαρό νερό χωρίς σαπούνι 10–15 λεπτά → ανακούφιση πόνου/φαγούρας/σπασμού

C. Κρύο νερό

D. Θαλασσινό αλάτι

E7: «Πικάντικα προκαλούν αιμορροΐδες.»

A. Σωστό

B. Δεν δημιουργούν αλλά ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ συμπτώματα σε ήδη υπάρχουσες

C. Βοηθούν

D. Μόνο κόκκινη πιπεριά

E8: «Δυσκοιλιότητα = μόνο ενόχληση.»

A. Σωστό

B. Λάθος — κύριος παράγοντας αιμορροΐδων, ραγάδων, πρόπτωσης, θρόμβωσης

C. Χυμός δαμάσκηνο

D. Μόνο καρκίνος

E9: Στάση σώματος για αφόδευση;

A. Ίσια πλάτη/καρέκλα

B. Κεκλιμένη μπροστά, γόνατα ψηλότερα γοφών (σκαμνάκι 15–20 εκ.)

C. Ξαπλωμένη

D. Δεν μετράει

E10: Πότε φαγούρα/υγιεινή → ειδικός;

A. Μόνο αιμορραγία

B. Επίμονη φαγούρα, υγρά/εκκρίσεις, αιμορραγία, ογκίδιο, υποτροπές

C. Ποτέ

D. Μόνο >1 χρόνο

Member of Companies